血型决定健康，观念成就人生！

　　AB型血：调整消化功用 控制体重

　　健康优势：

　　AB型血是地球上晚出现的血型，但人数在不断增加着，由此可见AB型血的人习惯才华很强。而且，它一同富含A型和B型两种抗原，在某种程度上讲，具有A型血和B型血的两层利益。

　　健康劣势：

　　1.胃酸的含量比照低，影响对养分物质的消化吸收。(健康风险：消化不良)

　　2.外界环境中的细菌易随吸气进入呼吸道及肺部。(健康风险：呼吸系统疾病)

　　3.胆固醇含量相对较高，血脂也简略升高。(健康风险：心脏病)

　　4.对植物性食物代谢较好，对动物性食物代谢较差，简略构成脂肪堆积。(健康风险：肥胖)

　　为健康加分战略：

　　控制体重 降低体内胆固醇、减重是许多AB型血的人所要面临的疑问。>>男人生殖器念珠菌病如何治疗？

　　远离烟酒 在平日的日子中，烟、酒关于呼吸道的影响，在AB型血的人中危害极大，所以要严厉控制。

　　不宜吃过敏性食物在所有血型中，AB型血的人患过敏性哮喘的比例榜首，所以全部过敏性食物都要稳重食用，比如鱼、虾、巧克力、羊肉等，以防止过敏性疾病的发作。

　　B型血：调度缓慢疲惫综合征

　　健康优势：

　　B型血的人具有健壮的消化功用和习惯才华，各种有益的养分物质差不多都能消化和吸收，无论是食用动物性食物，仍是植物性食物，移风易俗的速度都很快，功率也很高。

　　健康劣势：

　　1.长期处在压力中，健康简略亮起红灯。(健康风险：缓慢疲惫综合征)

　　2.对流行性感冒病毒防卫才华差。(健康风险：流行性感冒)

　　3.消化道简略遭到细菌感染。(健康风险：拉肚子、痢疾)

　　4.移风易俗遭到食物中凝集素蛋白质的影响。(健康风险：肥胖)

　　为健康加分战略：

　　甘草酸枣饮中草药对B型血的人尤为重要，其间，以甘草为，增强自身免疫系统的功用，有抗病毒的作用。

　　不妨检验一下甘草酸枣饮：甘草、茯苓、酸枣、白糖放入锅中，加适量水，用大火煮沸后改用小火煮30到40分钟，离火后浸泡半天;将酸枣捞出，沥干汁液，暴晒1天。晒至7成干时，将锅中剩下的汁液分2到3次喷洒在酸枣外表，搅匀后即可食用。

　　打太极拳 B型血的人适合做中等强度的运动，在运动中既可消除压力的影响，又可以增强人体的各种生理机能。如打太极拳是B型血人不错的选择。

　　多吃羊肉 B型血的人一般都能极好地消化吸收动物蛋白质，比如，羊肉和兔肉对B型血的人对错常有利益的，它可以增强免疫系统功用。不仅如此，恰当补偿含镁的食物，比如松子、榛子、龙眼，都可以增强免疫系统功用。

　　　　O型血：补偿养分多吃瘦肉

　　健康优势：

　　O型血的人具有很强的自身免疫功用和抵抗力，可以极好地保护身体不受各种疾病和病毒的侵袭。一项调查结果闪现，虽然在平常日子中，O型血的人“小病不断”，可是，在各种血型中，其平均寿命明显较长。

　　健康劣势：

　　1.血液比照稀，不利于血液的凝聚。(健康风险：甲状腺功用不稳定)

　　2.胰岛素含量较其他血型来讲偏低。(健康风险：糖尿病)

　　3.体内的胃酸含量较高。(健康风险：胃酸)

　　4.肾上腺素含量高，在高压状态下健康令人堪忧。(健康风险：亚健康)

　　为健康加分战略：

　　多吃瘦肉 O型血的人吸收才华很强，特别是高蛋白食物，比如肉类食物，其养分能在体内得到的吸收。但需求留心的是，肉类食物一定以瘦肉为主，少吃肥肉，以防止发胖。

　　保持睡觉规矩 O型血的人都归于“安居乐业”型，所以睡觉规矩关于他们来说非常重要，可以有效地降低亚健康的几率。坚持在晚上11点前入睡，可以让每一天都有充分的体力。

　　A型血：前进免疫力留心保暖

　　健康优势：

　　身体比照灵活，忍受才华很强，所以往常不会常常遭到疾病迷惑，亚健康几率也会降低。

　　健康劣势：

　　1.血液黏稠度在各种血型中，简略升高。(健康风险：脑梗塞)

　　2.血小板黏附率明显高出正常对照组。(健康风险：偏头痛)

　　3.末梢血管调度功用差，对冷影响比照活络。(健康风险：冻疮)

　　4.消化系统功用不强，胃酸含量低，比照缺少消化酶。(健康风险：消化系统疾病)

　　为健康加分战略：

　　前进免疫力 A型血人的免疫力相关于其他血型的人来说比照弱，尤其在秋冬季，前进免疫力关于A型血人的健康至关重要。

　　留心保暖 一般来说，在环境气温低于10℃时，末梢小血管才初步缩短，而A型血的人在气温12℃时，末梢小血管就初步缩短。所以，进入冬季应留心保暖。

　　多吃素食 A型血的人对植物性食物的代谢才华高，而关于动物性食物代谢就比照慢，所以多吃素食，减少肉食的摄入量，才华真实地增强免疫系统功用。

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