健康生活<1>:刷牙方法+放风筝事项+喝豆浆禁忌

健康生活<1>:刷牙方法+放风筝事项+喝豆浆禁忌

　　【刷牙的正确方法】

　　很多人刷牙方法很正确，但是刷牙之外的一些小问题就不那么在乎了，这其实也可能会导致一些严重后果的出现，毕竟每天都要刷，所以正确的方法影响是巨大的，下面来看看正确方法是什么。
 

　　所以说，我们也一定要注意一下，不要让您的健康在无意中受到危害。
 

　　1、牙刷头宜朝上放置
 

　　还有一种观点认为，由于牙刷常处于潮湿状态，病原体易滋生繁殖，应准备两把牙刷，早晚交替使用。
 

　　对此健康认为，无需强求早晚各用一支牙刷，因为在干燥的北京，一般刷牙后半天牙刷就会变得干燥，因此，早晚各用一支牙刷，并不能减少病菌。倒不如经常给牙刷消消毒，可去药店买3%的双氧水，定期对牙刷进行浸泡消毒。
 

　　不过，针对很多人喜欢刷牙后将牙刷头朝下放在杯子里的做法，健康并不赞同。他说，这样容易使牙刷不易干燥，滋生病菌，正确的做法应将牙刷头朝上放置。
 

　　2、干牙刷刷牙易伤牙龈
 

　　大多数人刷牙时，习惯性地先把牙刷蘸湿了再挤牙膏。而近日又有媒体报道，刷牙前不要蘸水，读者李先生致电本报健康热线咨询，刷牙前究竟要不要蘸水?
 

　　健康指出，刷牙前应先浸湿牙刷。由于北方天气干燥，如不事先将牙刷浸湿，则牙刷的刷毛会变得非常硬，容易损伤牙龈。另外，很多人纠结到底该用软毛牙刷还是硬毛牙刷。
 

　　【放风筝的注意事项】

　　放风筝是运动、养生两不误的选择，放风筝需要注意的问题也是非常多的，这样的话，才能够安安心心的放风筝，不然的话如果说放风筝的场地如果不平整就容易导致跌倒，对于老年人来说是承受不住的。您知道放风筝中需要注意什么吗?
 

　　1、选择平坦场地
 

　　放风筝时常需倒行，同时由于注意力都集中在天上，容易出现摔倒或被绊倒的情况。因此，在放风筝前一定要注意观察地面的状况，尽量选择平坦、无障碍物的场地，以保证安全。
 

　　2、远离树木和电线
 

　　放风筝应选择空旷开阔的场地，远离电力设备和树木。风筝易被高大的树木缠绕。另外，架空线路和变压器是高压电力设备，因此应远离这些设备，以免触电，造成伤残甚至死亡，尤其是放飞一些使用漆包线和锡箔纸制作的风筝时，更要注意。
 

　　3、老人要注意安全
 

　　老年朋友放风筝时注意做好准备运动、避免猛然转头。老人在放风筝前，要做5～10分钟的颈部准备活动：眼睛应以平视为主，头颈平仰交替，活动幅度应慢慢加大，不宜一开始就大幅度地活动颈部。
 

　　【喝豆浆的禁忌】

　　喝豆浆在冬天可以说是很多喜欢的，每天早晨一杯豆浆，感觉非常健康。虽然分因为喝豆浆是健康的，为什么还会有注意事项呢? 其实不然，喝豆浆固然对身体很不错，但是也是需要注意方式方法的，这样合理的饮食才能够让身体发挥它的极大功效，所以喝出健康的同时也应当避免误区。天天喝豆浆，你有没有了解过豆浆的一些禁忌呢?
 

　　1、不能空腹饮豆浆
 

　　2、忌放红糖
 

　　3、不要与药同饮
 

　　4、忌冲入鸡蛋
 

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