如何预防前列腺结石?陕西省生殖医学医院男科表示:前列腺结石的出现深深的困扰着男性健康,是很多男性朋友苦不堪言,那么如何预防前列腺结石呢?相信这是很多男性朋友都想知道的,下面我们就专门为大家讲述下,如何预防前列腺结石的具体方法。
如何预防前列腺结石:
1.合理饮食:不吃辣椒等刺激性食物,安排好一日三餐,做到平衡膳食。
2.不喝酒:即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不喝酒,或只喝少量的低度酒。
3.多喝水:每天少喝7杯水(约2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。如喝"一线瀑"茶,对于排尿不畅的中老人群更适宜。
4.适量运动:做到"五三七",五:每周至少运动5次;三:每次运动得30分钟以上;七:每次运动后,实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次。
5.不久坐:坐1小时左右就站起来活动活动。
6.注意个人清洁卫生,每天晚上都洗一次下身。
7.保持大便通畅:每天定时排便,日常饮食中要多吃蔬菜。适量吃水果和适量活动,遇有便秘时要及时治疗。
8.勿过劳,免着凉。调整好工作、生活节律,劳逸结合,避免过分疲劳。要根据气温的变化适时地增减衣服,避免着凉。
9.保持心情舒畅,做到乐观豁达,及时排解自己的不良情绪。
10.过有规律的、负责任的性生活,不宜过频,但也不可没有,一般以过完性生活第二天没有疲劳为宜。按年龄段参考频次如下:30岁以下,每周2~3次;31~50岁,每周1~2次;51~60岁,每月2~3次;60岁以上,每月1次或每3个月2次。
温馨提示:以上就是对"如何前列腺结石"的解答,希望能够帮助到各位读者,在此,补充到:对于前列腺结石的预防是关键,治疗也不能放过,当出现前列腺结石的症状时,应及时正规男科医院经行检查就诊。
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