女性宫寒是中医的理论,宫寒就是子宫寒冷的意思,宫寒的女性会出现月经不调,严重的会导致女性不孕症,女性宫寒怎么调理?对于宫寒女性的调理,指出,宫寒体质者多是后天形成,所以日常生活中要加以预防,还应该对宫寒进行调理,缓解宫寒给女性朋友带来的不便。
女性宫寒怎么调理?
女性宫寒的症状主要表现为白带量多、清稀,月经不调、痛经,性冷漠、多流产,小腹不温,四肢冰凉,眩晕,经前乳胀,黄褐斑、痤疮,困倦腰痛、面色晦暗、眼睑肿胀等。指出,宫寒的原因多与以下几点有关系:
1、改变饮食习惯:夏季少吃冰冷的食物,如冰激凌、冰箱里刚拿出来的食物等,空腹不可吃生冷食物,一定要热食,主食不可废,有凉、热两种东西要吃时,好先吃热的,后吃凉的,如果顺序颠倒,凉气就会被热气顺势下压到子宫。
2、保持愉快心情:很多女性容容易发怒,建议女性朋友们保持心情舒畅,不可紧张发怒,避免情志刺激。
3、注意经期保暖:月经期注意保暖,尽量不吃生冷食物,可服红糖生姜汤或猪肝汤。
4、良好的作息时间:很多的女性朋友喜欢日夜颠倒,建议女性朋友好不要熬夜,尽量在11点之前就开始睡觉,保证充足的睡眠时间。
5、吃补气暖身的食物:可以多吃补气暖身的食物,例如核桃、枣、花生等高能量的食物,让先天的不足由后天的高能量来补足。
陕西生殖医学医院温馨提示:对于宫寒患者的调理,要从日常的饮食和生活习惯入手,快步走也是调节宫寒的简便的办法。在卵石路上行走能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。
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