痛经肚子疼怎么办？

 　　痛经是指女性在月经期间因前列腺素分泌增加而引起的下腹痛等不适症状，痛经是女性很常见的生理反应，在痛经发作时，一定要消除紧张和焦虑，保持良好的心态，缓解疼痛，腹部热敷.服用药物.中药调理等方法也能起到缓解和治疗疼痛的作用。所以我们一起来看看痛经时该怎么办。

　　1.心理调整：女性在月经期间容易紧张.焦虑等负面情绪，尤其是痛经时，会更加抑郁.消极。此时痛经患者要保证充足的睡眠，保持良好的心态，也可以多去公园散步，放松，以缓解痛经。

　　2.腹部热敷：痛经严重时可使用热毛巾.腹部热敷热水袋等温和舒适的物体，能有效促进血管扩张，使经血更顺畅地排出体外，从而缓解痛经症状。

　　3.药物治疗：当患者无法忍受痛经引起的疼痛时，可以在医生的指导下服用镇静止痛的药物。布洛芬很常见.对乙酰氨基酚副作用小，能有效缓解疼痛。此外，痛经严重的女性可以记录月经日期，月经前两天适量服用布洛芬，可以有效缓解痛经引起的疼痛。

　　4.饮食保养:月经期间，女性身体抵抗力较弱，可以多吃富含蛋白质的食物，如牛肉.羊肉.鸡蛋.牛奶等。同时可以吃一些补血的食物，比如猪肝.大枣.桂圆等。

　　5.中医护理:从中医的角度来看，痛经的主要原因是气血两虚.经血流通受阻。对此，痛经患者可在药师的指导下服用益母草和乌鸡白凤丸进行调理。

　　以上是女性痛经时可以使用的治疗方法，由于痛经是女性的正常生理反应，患者在痛经发生时一定要冷静下来，保持良好的心态，并根据痛经的程度进行腹部热敷或药物治疗，此外，女性在月经期间一定要注意良好的饮食保养，并可配合中药进行调理，使身体尽快恢复健康。

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