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看男性五大脆弱器官如何保健

门诊时间:早 8:00—晚 8:00发布时间:2015-04-24 10:17文章来源:陕西老医协生殖医学医院

看男性五大脆弱器官如何保健

  首要弱点:“心脏”
 

  据临床统计,男性患心肌梗塞而入院治疗的是女性的7—10倍。该病主要是由于过多的脂肪及大量吸烟,饮酒造成,此外,工作紧张,烦恼情绪也是病因之一。
 

  心脏健康状况可以通过下面方法自测:
 

  1.身体前屈自测法
 

  请你在1分30秒内完成体前曲20次。前倾时呼气,直立时吸气。做动作前测一次脉搏(π1),做动作后立刻测一次脉搏(π2),过1分钟后再测第3次脉搏(π3)。然后,按下列公式计算:
 

  (π1+π2+π3-200)/10=X分
 

  例如:动前测得π1为80次,动作后测得π2为100次;1分钟后测得π3为85次。
 

  总分为:(80+100+85-200)/10=6.5分
 

  结果评价:
 

  0~3分,心脏极好;3~6分,心脏很好;6~9分,心脏一般;9~12分,心脏不太好;超过12分,请立即去医院检查。
 

  2.身体状况自测法
 

  请你根据近的身体状况,在符合自己情况的项后面划个“三角”。
 

  (1)上坡或上台阶时气喘吁吁,呼吸困难。
 

  (2)脉搏过快或过慢。
 

  (3)脉搏中断或无规律。
 

  (4)上楼或工作中劳累时胸闷或隐痛。
 

  (5)血压升高或脉压差小。
 

  (6)脚腿常在下午浮肿或感觉鞋紧。
 

  (7)口唇、指甲呈青紫色。
 

  (8)颈部青筋跳动。
 

  在上述8项中,即使一项划了“三角”,也要作一次心电图检查;如果两项划“三角”或更多项划“三角”者,应请医生进行全面检查。
 

  第二弱点:“直肠”
 

  直肠男性明显多于女性。男人一般进食脂肪和蛋白质比女人多,医学研究表明,在缺少含充分的纤维素食物的同时,食用过多的脂肪和蛋白质是发生直肠一个重要原因。
 

  第三弱点:“胃”
 

  男人们喜欢饮酒、抽烟、喝咖啡,男人们在餐桌上狼吞虎咽,男人们经常暴饮暴食,然而,当男人们尽情抒发时,他们肚子里的抗议都纷至沓来;胃痛、呕吐、呕血、嗳酸……医学研究发现,男性胃病的发病率比女性平均高出6.2倍。
 

  第四弱点:“前列腺”
 

  据有关研究,男子在50岁以后,约有60%的人患有前列腺疾病。其原因是雄性激素类固醇分泌的改变而使尿道周围的腺体增大。增大的前列腺被压成扁平状,进而压迫膀胱而导致排尿困难。
 

  第五弱点:“肝脏”
 

  在慢性肝炎病患者中,男性是女性的4倍。主要原因是饮酒。另外高脂肪食品对肝脏也很不利。
 

  此外,下面 几点也会影响你的器官健康从而阻碍男人长寿:
 

  一、极度缺乏体育锻炼
 

  在932名被调查者中,只有96人每周都固定时间锻炼,68%的人选择了“几乎不锻炼”。这极易造成疲劳、昏眩等现象,引发肥胖和心脑血管疾病。
 

  二、缺乏主动体检和看病的意识
 

  有近三成的人没有体检的意识。而更多的忙碌一族的,他们患病也被忽略和拖延,错过了的治疗时间,一些疾病被药物表面缓解作用掩盖而积累成大病。有些人则更愿意自我诊断治疗。
 

  三、不吃早餐
 

  不吃早餐随着工作节奏加快,吃上符合营养要求的早餐已经成为办公室白领的奢求。被调查者中,只有219人是有规律、按照营养要求吃早餐的。不吃早餐或者胡乱塞几口成为普遍现象。
 

  四、不良习惯是男人没有女人长寿的重要原因
 

  对男人来说,他们有应酬,有健康的诸多问题,可是依然有很多的不良习惯,这是他们不能长寿的原因之一。
 

  五、与家人缺少交流
 

  身体不适不和家人沟通商量。超过四成的人很少和家人说自己生病了,即使家人主动关心,三成的成人也常抱以应付的态度。在缺乏交流、疏导和宣泄的情况下,办公室人群的精神压力与日俱增。
 

  很多男性由于认识不足,他们大多数人在生活中都犯着同样的错误,如果想要解除健康的困扰就要多学习健康知识,有病及时治疗。

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