男性该如何在日常生活中进行预防射精障碍，要做到哪些方面呢?

　　如果男性患有射精障碍，不光会使其感受不到性生活的快感，还会严重影响生育。陕西生殖医学医院表示，男性朋友要了解造成射精障碍的原因，对症治疗，才能真正摆脱射精障碍。日常生活中做好预防是重中之重。那么，男性该如何在日常生活中进行预防射精障碍，要做到哪些方面呢?

　　1、戒烟

　　男性经常抽烟，生殖器官就会受到尼古丁等有害物质的刺激，男性长期抽烟之后生殖器官就会失去正常功能，从而导致男性患上射精障碍。因此，为了避免患上射精障碍，男性应该尽量避免抽烟喝酒。

　　2、避免频繁手淫

　　很多男性为了满足自身的性需求，就会手淫，男性长期手淫生殖器官就会受到影响，就会导致男性性生活时间短，勃起障碍，给男性的生育带来了很大的威胁。为了避免射精障碍出现，男性应该尽量避免频繁手淫。

　　3、避免长期服药

　　男性如果身体不适或患上疾病，不能长期自行服药治疗。如果男性患上疾病之后长期自行服药治疗生殖器官就会受到影响，就会导致男性患上射精障碍。因为药物的刺激可导致男性生殖器官发生变化，患上疾病。

　　4、患上泌尿生殖系统疾病之后及时治疗

　　男性患上生殖系统疾病之后应该及时到医院进行治疗，如精囊炎，睾丸炎，附睾炎，龟头炎等疾病。因为男性患上泌尿生殖系统疾病之后不及时进行治疗，病情严重可影响男性射精功能，导致男性患上射精障碍。

　　5、定期到医院做检查

　　男性应该养成定期到医院进行检查的好习惯，如果生殖器官出现异常情况之后及时进行治疗，避免射精障碍出现。

　　6、了解性知识

　　射精障碍的预防要加强性教育，了解性生活及性心理;夫妻之间要多交流，充分了解另一半的性敏感地带，在性生活期间能更快的进入状态。很多男性朋友对于性知识过度缺乏，从而导致性生活不和谐，这些男性朋友应该加强自身的性教育，多了解性知识，掌握正确科学的性技巧。

　　7、饮食方面

　　男性在饮食方面应以清淡食物为宜，少吃辛辣刺激的食物，饮食方面可多吃补肾、活血、滋阴、补气得食物。常见射精障碍的饮食疗法仍以补肾、柔肝、通窍、利湿、活血、滋阴和调补气血为主。

　　8、防止感染的发生注意清洁卫生

　　日常生活中，多注意个人的卫生清洁，节制手淫，避免不洁性交，养成规律的性生活。

　　9、消除不良情绪

　　工作及生活中难免会产生许多不良的情绪，但是要能够及时消除这些不良的情绪，如果长期背负精神负担，就容易引起性功能障碍。另外，家人应该多给一些关心与鼓励，如果丈夫出现性能力下降，妻子应该多一些体贴，帮助丈夫消除顾虑，而不应埋怨与指责。

　　10、保持良好的生活及饮食习惯

　　不良的生活习惯或者饮食习惯对于人体的危害非常大，如酗酒、吸烟、暴饮暴食等，都会影响到男性正常的性功能。

　　11、积极参加体育锻炼

　　每天坚持做好身体的锻炼，可以有效调节紧张乏力的大脑，保证神经系统的正常运行，如每天可慢跑半小时，这样就能达到很好的效果。

　　温馨提示：陕西生殖医学医院提醒，男性朋友应该多多注意生活中的一些生活习惯及时的预防疾病的发生。

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