前列腺是男性最大的附属性腺，位于阴茎根部和膀胱之间。前列腺虽然只有栗子那么大，但是像卫兵一样排列在膀胱前，保护着男性的生殖健康。前列腺炎、前列腺增生等疾病让很多男性恐慌，而前列腺癌则让男性闻到色变。日常检查和预防是关键。西安老医协医院专家分享了前列腺癌的日常预防。 1、多喝水。每天喝2~2.5升水，会导致排尿过多。高浓度的尿液会刺激前列腺，长期不良刺激对前列腺有害。多喝水不仅能稀释血液，还能有效稀释尿液的浓度。 2、不要憋尿。膀胱一旦充满尿急，就要小便。憋尿不利于膀胱和前列腺。在乘坐长途汽车之前，你应该在乘坐公共汽车之前排空尿液。如果路上尿急，应该和司机打招呼，下车排尿，千万不要憋尿。 3、控制性生活。预防前列腺肥大需要从青壮年开始注意，关键性生活要适度，不要放纵或禁欲。频繁的性生活会使前列腺长时间充血，从而导致前列腺增大。因此，我们应该特别注意节制性生活，避免前列腺反复充血，给前列腺足够的时间来恢复和修复。当然，过度禁欲会引起不适，对前列腺也不好。 4、多放松。生活压力可能会增加前列腺肿大的机会。临床上，当生活压力缓解时，前列腺症状会得到缓解，所以平时要尽量保持放松。保持好心情，注意个人卫生。保持充足的睡眠，适度的性生活，乐观向上的心态，坚持热水洗澡，尽量不要穿牛仔裤或者太紧的裤子。
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