教你认识前列腺：别把前列腺炎不当病

　　教你认识前列腺：别把前列腺炎不当病。曾一项由美国科学家历时14年、共调查四万七千六百二十名男性的研究表明，主动参加健身锻炼，有助于延缓前列腺细胞的扩散。调查对象参与的运动包括：散步、跑步、游泳、打网球、骑自行车和体操等。研究还发现，65岁以上的男性，频繁参加体育活动的人，患上前列腺几率比常人低了70%左右。研究报告中称：“65岁以上的男性，如果每周进行3个小时以上的主动锻炼，患晚期前列腺可能性会大大降低。”下面是前列腺十大症状：
 

　　性功能出现问题

　　有性生活时间短、遗精、性欲减退或勃起不坚，部分病人有射精痛和血精出现。
 

　　排尿出现异常

　　慢性前列腺炎易出现尿频、尿急、尿痛、排尿困难等现象。
 

　　骨盆区域疼痛

　　可见于会阴、阴茎、肛周部、尿道、耻骨部或腰骶部等部位。
 

　　精神状态问题

　　慢性前列腺炎久治不愈容易出现焦虑、抑郁、失眠、记忆力下降等。
 

　　白色分泌物

　　部分患者排尿终末或大便时，尿道口有白色分泌物滴出。
 

　　症状持续时间

　　一般出现上述症状超过3个月，即可判断为慢性前列腺炎。
 

　　需要注意的是，剧烈运动也会造成前列腺的充血、水肿，使不适的症状加重。因此，运动量的大小和运动强度都要适度，好每天坚持半小时左右。运动强度靠自己的习惯和年龄来调节，不要太剧烈，不宜做竞技类体育运动，如快跑等。
 

　　运动的项目除了根据自己的兴趣和爱好选择外，也要考虑到是否会加重疾病的因素。尽量选择温和的运动，像散步、慢跑、做体操等，通过腹部、会阴和臀部肌肉的运动，可以促进前列腺局部的血液和淋巴循环，有利于局部炎症的消退和吸收。
 

　　患者除了参加适当的体育运动促进炎症的消退外，还要主动配合进行综合治疗。

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