冬季前列腺炎预防方法

　　冬季前列腺炎预防方法|男人的生殖系统的重要器官-前列腺，它是男性精液的重要组成部分，而且它还有营养精子、促使卵子受精的作用，是精液的保护神。是不少男子“多事”之地，“祸根”之源，其患病都是逐渐发展形成的。经临床验证，男性50岁以后均有不同程度的前列腺肥大。因此是男性不可忽视的常见病。
 

陕西省老医协生殖医学医院-冬季前列腺炎预防方法

　　2013年的冬天表现的异常还冷，雾霾更是非常严重，西安的天气也逐渐转凉，做好预防前列腺保健工作，在这个前列腺炎的高发季节是非常重要的。下面来看冬季前列腺炎预防方法。
 

　　1、性生活适当
 

　　据悉，短时间内多次性交者，发生急性前列腺炎的比例高达89。7%。相反，过度的压制性欲、抑制性冲动，也会使前列腺分泌大量“囤积”，时间长了可引发炎症。性生活对前列腺健康有着极大的影响。首先，纵欲是前列腺的“大敌”。
 

　　2、少吃辛辣食品
 

　　据调查显示，现代年轻人大都有吃辛辣食物的日常习惯，因此导致了非细菌性前列腺炎向年轻化发展避免久坐，适当运动朝九晚五的白领一族，一天坐上八个小时甚至更久是常事，久坐加上缺乏体育运动，使白领人士的气脉运行和血液流通受阻，容易造成男性阴部充血，引发前列腺充血、肿胀、发炎。辛辣食品可谓前列腺的天敌，辣椒、生蒜、大葱等刺激性食物会引起前列腺血管扩张充血，引发非细菌性前列腺炎。
 

　　3、少抽烟
 

　　香烟中的焦油、烟碱、一氧化碳、亚硝胺类等有毒物质，不但对前列腺组织有直接毒害危险，而且还能干扰支配血管的神经功能，影响前列腺的血液循环，从而加重前列腺的充血，导致非细菌性前列腺炎。　很多男性可能还不知道烟对前列腺的危害。吸烟有害健康众人皆知，这不能完全阻挡人们吸烟的行为。
 

　　4、适当饮酒
 

　　酒，它是年轻人聚会上必不可少的饮品。无论是啤酒、白酒还是红酒，只要它是酒，它就对人体血管有扩张作用，平时人们经常看到的所谓“一喝酒就脸红”的现象就是酒精扩张面部血管的结果，对于外表看不见的内脏器官，酒精会使脏器血管扩张引起明显充血，前列腺是男性重要附属腺，长期的饮酒或是不当酗酒都会引起非细菌性前列腺炎的发生。无酒不欢，这种思想普遍存在于现在年轻人的脑子里，其实是错误的。
 

　　前列腺炎给患者带来了极大的伤害，早发现早去正规男科医院治疗，很关键。简而言之，男性的健康保健就在于日常生活中要保持良好的生活习惯，健康的生活才有健康的身体。
 

　　推荐几种前列腺保健按摩方法，如下：
 

　　1、点压法：用于在脐下、小腹部、耻骨联合上方自左向右。轻压，每1～2秒压一次，连续按压20次左右，但要注意不要用力过猛。用于前列腺肥大引起的尿潴留。
 

　　2、按揉丹田：仰卧，双手重叠按于下丹田(下丹田位于脐下3寸)，左右旋转按揉各30次。用力不可过猛，速度不宜过快
 

　　3、搓脚心：两手掌搓热后，以右手掌搓左脚心，再以左手掌搓右脚心各50次。早、中、晚各做3次。
 

　　4、指压法：取中极穴(脐下2寸)、阴陵泉(胫骨内侧踝直下方陷窝中)、三阴交(内踝直上3寸，胫骨后缘)，各穴用手指掐按几分钟，早晚各一次。
 

　　5、揉按会阴穴：仰卧屈膝取穴，两手掌搓热后，用食指轻轻按摩会阴穴20次，早晚各一次。
 

　　温馨提示：饮食和按摩虽然在一定程度上能够帮助前列腺健康，但还无法达到根治前列腺炎的目的。作为健康保健还不错，一旦患病请及时治疗，才是从根本上解决前列腺炎的疾病问题的效果方法。

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