正确排尿姿态真的能够减少前列腺问题

正确排尿姿态真的能够减少前列腺问题

　　男人到了中年，难免会呈现各种各样的前列腺疑问。致使前列腺的缘由许多，能够是性生活频频;能够是泌尿系统病变;也能够是排尿姿态不准确构成。咱们能够不敢相信排尿姿态也和前列腺有关，而准确的排尿姿态能够削减男性的前列腺担负。下面咱们就一起来跟西安男性医院看看男人准确的排尿姿态。

　　1、一小时排一次尿

　　膀胱发病率与尿液在膀胱中存留的时刻成正比。这是因为尿液中有一种能够加重病情的化学物质，这种物质会损坏膀胱的肌肉纤维，促使其加重病情。

　　男科建议，不管有无尿意，大家都应添加排尿的次数，科学的做法是每小时排一次尿。

　　2、小便完揉捏会阴

　　男性的尿道较长，很简单呈现排尿不净的状况，以至于构成尿路感染。那么，怎么才能将残余的尿液排净呢?有介绍了两个办法：

　　①排尿后，可用手指在阴囊与肛门之间的会阴部位揉捏一下。这样做不只能使膀胱中残留的尿液排出，还对治疗缓慢前列腺炎有必定的优点。

　　②平常多做提肛运动，以增强会阴部肌肉和尿道肌肉的缩短力，然后尽能够地削减膀胱中尿液的残留。

　　3、排尿后别当即坐下

　　对男性生理构造的研讨标明，男性在排尿后，尿道的表里括约肌会闭合，使前列腺部的尿道构成一个闭合的腔。若此时立刻坐下，会加大这个闭合腔内的压力，构成残留尿液反流，引发前列腺炎。因而，男性在小便后应站立3-5分钟，然后再坐下。

　　4、晚年男性小便可蹲下

　　有关资料显现，常常采取蹲位排尿的男性患直肠、膀胱和前列腺几率较站立排尿者低一半。这是因为蹲下排尿能够使人体呈现一系列的肌肉运动及其有关反射，能起到加快肠道废物排除、缩短粪便在肠道内停留时刻、削减肠道对加重病情物吸收的效果。另外，晚年男性在晚上起夜小便时为避免呈现排尿性昏厥，也应采取蹲位排尿。

　　【拓展阅读】哪些不良习惯会引发前列腺疾病呢?

　　预防前列腺疾病大概从平常生活下手，养成杰出的生活习惯，拒前列腺炎于身体以外，如多喝水、坚持阴部清洁、避免会阴部冲突、自我减压、克服喝酒等不良习惯。

　　久坐：

　　前列腺是隶属性腺，形状相似一个倒置的锥体，坐落膀胱和盆底肌肉之间，包住尿道。它的方位决议了男人在很大程度上是坐在前列腺上的，所以常常久坐的男人前列腺担负较重，因为遭到压榨，很简单致使前列腺充血，部分代谢产品堆积，前列腺腺管堵塞，腺液分泌不畅，致使缓慢前列腺炎的发生。

　　酗酒：

　　人喝酒后，酒精被慢慢吸收，进入血液流向全身各个部位。前列腺是个对酒精非常敏感的器官，遭到酒精刺激后就会振奋起来，部分毛细血管敏捷扩大、充血，使细胞发生水肿。血液中酒精浓度越高，前列腺肿胀也就越重。假如肿胀长时间没有得到开释、松懈，就会致使发炎的表现。

　　吃辣：

　　大葱、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物，会致使血管扩大和器官充血，下降前列腺的抵抗力，还能够让在前列腺内旅居的菌群很多成长繁衍，诱发急性前列腺炎，或加剧缓慢前列腺炎的表现。总难以控制住自个的嘴巴、无法远离辛辣食物，是构成有些人前列腺炎复发的重要缘由。

　　受凉：

　　前列腺有丰厚的肾上腺能受体，当它受凉时很简单致使交感神经振奋，致使腺体缩短，使尿道内压添加，影响排尿，而排尿艰难又会对前列腺发生不良影响，恶性循环可使前列腺发生病变。

　　憋尿：

　　前列腺疾病在冬天易发病和复发，这与天冷后许多人不肯起夜、喜爱憋尿有必定的联系。在低温环境下，前列腺交感神经的振奋性正本就会显着增强，使前列腺腺体缩短，构成缓慢充血，致使尿道内压力添加，加剧前列腺液的淤积，简单致使前列腺疾病发生。假如这时再憋尿，排尿次数削减致使推陈出新速度变慢，更会加剧前列腺炎的表现。

　　性生活不规律：

　　性生活过于频频会致使前列腺过度充血，诱发前列腺炎。过度压抑性欲，则会使前列腺液淤积，诱发炎症。另外，射精前中止性交、体外排精，都会影响前列腺安康。

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