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西安妇科医院讲解预防卵巢早衰的方法

门诊时间:早 8:00—晚 8:00发布时间:2020-10-21 14:39文章来源:陕西老医协生殖医学医院
  女性在45岁左右开始衰退卵巢功能,停止月经,但卵巢早衰患者在30岁到40岁之间停止月经,影响生育能力,卵巢早衰主要是从生活方式提前预防。那么预防卵巢早衰的方法有哪些
  
  产后倡母乳喂养,尽量延长哺乳时间,避免产期妇女采用口服避孕药的方法。
  
  在生活习惯方面,女性应坚持经常喝牛奶,摄取鱼、虾和其他食物,并经常锻炼身体。特别注意在公共场所和家庭戒烟,减少被动吸烟,从而避免早期更年期对女性健康的危害。
  
  重压下的白领女性必须学会自我调节感情。人的情绪轻松愉快时,脉搏、血压、胃肠蠕动、新陈代谢处于平稳和谐的状态,体内免疫活性物质分泌增多,抗病能力增强,不良情绪可导致高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生。
  
  女性要善于调节感情,正确处理发生的心理冲突,外出旅行,和朋友聊天,及时发泄不良感情。
  
  建立科学的生活方式。生活单调是许多疾病形成的原因之一。建立文明、健康、科学的生活方式对提高身体素质、防止劳动成为疾病至关重要。合理安排生活节奏
  
  日常生活,睡眠充足,劳动和休息结合,培养广泛的兴趣爱好,工作馀地种花种树,享受音乐,练习书法,绘画,打球等,可以舒适人情,调和血气,有利于健康。

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