哪些习惯会导致无精症的发生

　　哪些习惯会导致无精症的发生?许多男士生活在无精症的阴影之中，背上沉重的思想负担。无精症可导致男性不育，对男性危害很大。有的男性因为患无精症，无法组建一个真正意义上的完整家庭。其实，生活中的一些小习惯正是导致无精症的罪魁祸首。下面陕西生殖医学医院着重讲解下那些习惯会导致无精症的发生?

　　哪些习惯会导致无精症的发生?我院解释说：

　　1、挑食、偏食：精子的生成与发育离不开营养，如精氨酸供给精子的成分氮，维生素B12和维生素C能促进精子生成、保护精子抵抗有害因素的侵袭等。应扩大食物种类，避免食物单一，营养不平衡。

　　2、吸烟喝酒：吸烟者精子数目比正常男性少，不完整的精子数却比正常男性高得多;而酒精可使精子头尾畸形，活力降低。这都会使胎儿畸形。

　　3、洗澡的水温过高：适合于精子发育的温度为34℃左右，高温对精子发育产生不良影响。据日本报告，自从汽车装上空调后，司机的精子质量明显提高就是一个例证。因此，应慎重对待高温作业、热水浴、桑拿、夏季不开空调开车等。

　　4、性乱导致性病：婚外性行为直接后果就是容易患上林球菌感染、苍白螺旋体感染、生殖器疱疹乃至获得性免疫缺陷综合症等恶疾，这将严重损伤男性的生殖功能，使精子存活率减少。

　　5、内衣过紧：紧身内衣不但压迫男性生殖器官，影响睾丸正常发育，还因不透气、不散热，而不利于精子的生存。

　　6、长时间骑自行车：骑赛车时重心前倾，会阴部的睾丸、前列腺紧贴在坐垫上，受到长时间挤压后会缺血、水肿、发炎，影响精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌而致不育。

　　7、长时间和电器接触：长时间与家用电器、计算机、微波炉等电子产品接触，可使人遭受电磁波以及荧光频射线之害，造成男性无精子生成或生成异常精子而导致不育或畸胎。

　　哪些习惯会导致无精症的发生?下面是我院不孕不育给广大男性朋友提出的几点意见。

　　1、每天清洁男性隐私部位，因为隐私部位有时更容易藏污纳垢。

　　2、多摄入含锌的食物，比如牡蛎、鸡肉、鸡蛋等等，但是在食用这些食物的时候不要饮酒，以免影响锌的吸收。

　　3、保持适当的运动对于预防无精症也是必不可少的。运动不仅可以保持健康的体力，还是有效的减压方式。压力大的男人更可以考虑每天运动30-45分钟。

　　4、定期体检种疫苗，男性的免疫能力其实并不如女性。定期体检不仅可以预防很多疾病，接种疫苗则可以预防一些传染病、特别是可能影响生殖健康的传染病。

　　5、要尽量避免穿紧身而透气性差的裤子、泡热水澡、久坐沙发等。

　　6.戒烟戒酒。数据显示，吸烟、饮酒是精*子数量、质量下降的主要因素，这是无精症的预防应该注意的问题。

　　7.避免高温的环境。少去桑拿房、蒸汽浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。

　　8.放松心情。精神压力过大也对精子的成长有负面影响，所以男性应适当放松自己。

　　友情提示：无精症是男性不育的主要原因之一，受到男性的广泛关注。建议：无精症患者应尽快去医院查明病因，针对性治疗。另外，在日常生活中，把男性无精症的预防工作做好也是十分必要的

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