孕前检查老公精子不活跃怎么办

　　孕前检查老公精子不活跃怎么办？陕西生殖医学医院不孕不育介绍，男性的精液中，含有很多的成分，并不仅仅是精子。有些成分具有使精液聚合的作用，还有些可以使精液液化，液化的精液中，男性的精子才可以自由的运动。如果某些成分含量减少或者是出现异常，就会导致男性的精子不活跃的现象，形成男性不育。
　　
　　那么精子活力低，应该怎么办呢？
　　
　　首先  多参加体育锻炼  男性身体过度肥胖，会导致睾丸温度升高，这样就会阻碍精子的成长，可见体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。不过，锻炼强度要适中，剧烈的运动，如马拉松和长距离的骑车等也会使睾丸的温度升高，一样对精子的活力产生不良的影响。参加体育锻炼，还可以提高免疫力，抵抗病毒的入侵。
　　
　　再次  要注意一些生活习惯  少去蒸气浴室、桑拿房。高温不但会直接伤害精子，还能抑制精子生成。平时注意防辐射，手机不要放在裤兜里，笔记本电脑也不要放在大腿上。戒烟戒酒。数据显示，44%的人认为，吸烟是精子数量下降的主要因素，可见戒烟势在必行。大量饮酒可导致精子质量下降，控制酒精摄入也是提高精子活力的方法之一。此外，要注意休息，减少熬夜的情况，特别是近段时间伦敦奥运会的赛事经常都是在晚上举行，男性朋友要注意减少熬夜，可以选择看重播。
　　
　　后  提高精子活力  重要的是注意饮食。男性要多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素C、锌、维生素E、硒等利于精子成长的成分。鱼类、坚果中富含欧米茄3脂肪酸，利于精子细胞成长。此外，补锌是关键，从中医的角度来说，含锌丰富的食物具有补肾的作用，对提高男性生育能力也很有帮助。从西医的角度来说，多吃含锌丰富的食物不但对前列腺有好处，还可以增加精子数量。男性可以多食用含锌的食物，如牡蛎，鸡肉等，含蛋白锌，吸收快。
　　
　　【注意】以上内容仅供参考必要时还需去医院检查，欢迎了解详情。
　　
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