运动过度会使精液质量下降是真的吗

　　运动过度会使精液质量下降是真的吗？近一些经常从事篮球、足球、登山、长跑等剧烈活动的男性朋友反映，不是说运动可以提高精子活动力吗？为什么自己经常运动反而检查出精液质量下降。下面就请陕西生殖医学医院不孕不育为我们进行相关介绍。

　　运动过度真的会导致精子质量下降吗？
　　
　　介绍，目前，很多准备要宝宝的青年男性，在怀孕前有意识地加强了体育锻炼，认为可以改善精子质量。指出，剧烈运动时，由于能量消耗巨大，呼吸加深加快也无法满足机体对氧的需求时，葡萄糖会在缺氧的状态下发生无氧酵解，同时产生大量乳酸等酸性代谢产物。这些酸性代谢产物随血液循环进入睾丸后，会导致氧化应激的发生，使精液中产生大量活性氧成分。正常情况下，精液具有一定的抗氧化能力，但当精液中的活性氧超出了精液自身的抗氧化能力后，会对精子产生不良影响。
　　
　　研究表明，活性氧可降低精子活力及精子的反应能力，使生精细胞凋亡增加，降低精子密度，精子质量受到影响后，会使受孕的概率降低，严重者可表现为不育。
　　
　　因此，提醒各位“准爸爸”怀孕前３～６个月好避免经常从事篮球、足球、登山、长跑等剧烈活动，可以适量运动，以运动后不感觉腿酸、疲劳为宜，并注意休息好。
　　
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