性生活下降如何有效提高性功能

　　性生活下降如何有效提高性功能?患者咨询：近性生活越来越差了，想做的时候阴茎不够硬，插进去了不到两分钟就射精了，有时候因为这个女朋友和我分手，请问性生活下降如何有效提高性功能?下面就请陕西生殖医学医院为我们详细解答一下。

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　　1，功能训练治疗方法。男性在性爱过程中建立蹬蹬，要暂停，想射精射精控制能力。是在做爱过程中使人有一个可以消除紧张和兴奋的心情提升性的关注，对心功能稳定的节拍。

　　2，适当做房事。人体的下丘脑中的控制性活动的神经中枢，适度的性生活可以活跃的功能部件，保持生活能力长。所以无论任何年龄不是基本和正常的生活——行为避免。当然，也要有所节制，性生活频率可以使勃起中枢和射精太激动，容易疲劳，性功能障碍，并可引起背痛，疲劳。尤其是三十五岁以后更多的控制，否则易发生前列腺炎，精囊炎，但也容易发生前列腺肥大的。

　　3，足够的睡眠和休息。有些人在白天和黑夜的工作很忙，在广义上过自己的，这是不容易产生兴趣。若不情愿，会影响生活质量。对这些人来说，生活可以安排在上午。当然，刚刚醒来，因为大脑仍处于抑制状态，不易引起性兴奋，有一个较长的准备时间。

　　4，睡觉前淋浴温暖的习惯。这一天是交感神经兴奋，晚上睡的副交感神经兴奋后，浴可使心情放松，消除紧张的一天，可使身体适应夜间自主配置，有助于提高性功能，改善睡眠。浸泡时间过长会导致体力消耗，通常采取淋浴以10分钟为宜。

　　5，三不，不熬夜，不吸烟，不喝酒，保持生活规律，是保持身体健康和预防的基本原理引起的动脉硬化不给。

　　6，食物只能填补心理，大量的食物，实际上是心智，无论当归炖鸭，乌鸡炖，鸡睾丸韩国人参炒黑芝麻油。

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